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人はなぜ眠くなるのか?

規則正しい生活を習慣にすると、
夜10時ごろには、すっかり眠くなります。


人は、なぜ眠くなるのでしょうか?

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| 睡眠の基礎知識 | 22:11 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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二度寝は疲れを取りません。

あなたがいつもしている二度寝には、
デメリットがいくつかあります。

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| 睡眠の基礎知識 | 07:37 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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